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Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la caminata sindical que involucran ejercicios y técnicas para reducir la sofoco muscular y prevenir problemas de Sanidad.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión